Faszienyoga ist in Anlehnung an Yoga entstanden und besteht aus sogenannten Flows, die unsere Bewegungsdefizite im Alltag ausgleichen. Diese Bewegungsdefizite entstehen nicht nur im Alltag sondern auch durch einseitige Bewegungen bei vielen Sportarten (Joggen, Wandern, Radfahren),  durch sitzende Tätigkeiten aber auch durch schwere körperliche Arbeit .

Mit diesen Flows fühlt man sich bereits nach kurzer Zeit entspannter und beweglicher. Egal welches Alter oder in welcher körperlichen Verfassung man ist, jeder trainiert nach seinem Können. 

Faszienyoga-Flows bauen Stress ab und helfen, beweglicher zu werden und Verspannungen sowie Schmerzen Schritt für Schritt abzubauen.